Untuk separuh manusia yang kuat, isu potensi menarik, terutamanya apabila masalah timbul dengannya. Tetapi lelaki yang sihat berminat untuk meningkatkan potensi dengan cepat dan sebaik -baiknya tanpa menangani doktor. Di kawasan ini, terdapat cukup cara, baik tradisional dan dalam perubatan tradisional.
Perbezaan antara cara sintetik dalam tindakan seketika mereka, contohnya, selepas mengambil viagra, kesannya dapat dilihat selepas setengah jam dan berlangsung sehingga 5 jam. Produk semulajadi tidak begitu kuat, tetapi mereka tidak mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan seperti itu.
Artikel ini bercadang untuk mempertimbangkan semua jenis kaedah peningkatan potensi, mereka boleh digunakan secara berasingan dan dalam perjuangan yang komprehensif terhadap penyakit ini.
Pemakanan dan mod
Pemakanan yang betul adalah penting untuk potensi. Di rumah, masalah boleh diselesaikan, bermula dengan tepat dari semakan menu anda. Makanan harus tepu dengan vitamin (C, E, Kumpulan B) dan mineral (zink, selenium, fosforus).
Makanan tepu dengan elemen jejak yang diperlukan dengan cepat mengembalikan ereksi, dan menormalkan tahap hormon. Dalam kaedah rakyat, dalam memasak terdapat banyak resipi tentang cara meningkatkan potensi pada lelaki yang menggunakan produk. Produk protein, madu, bawang putih mentah, kacang, halia, pisang, minyak ikan makanan laut, dan lain -lain diperlukan.
Latihan untuk tidak aktif
Terdapat latihan yang membantu meningkatkan potensi pada lelaki. Mereka meningkatkan peredaran darah di organ panggul dan melatih otot pubis-cocly. Hasilnya dapat dilihat pada minggu pertama kelas.
Latihan untuk meningkatkan potensi pada lelaki:
- Putaran biasa pelvis dalam satu dan sisi lain selama 10 minit. Kaki pada lebar bahu, tangan di atas tali pinggang.
- Lutut sedikit bengkok, tangan di atas tali pinggang. Duduklah, lentur lutut lebih kuat. Terikan dan berehat otot -otot punggung. Ulangi beberapa kali.
- Berbaring di punggung anda dan angkat pelvis anda beberapa kali.
- Latihan otot Kegel. Otot ini bertindak apabila perlu menghentikan aliran air kencing. Dengan ereksi, otot ini mengangkat alat kelamin. Latihan ini mudah: ia perlu tegang dan santai untuk jangka masa yang singkat atau lebih lama. Pernafasan harus kekal, tanpa berlengah -lengah.
Kawalan latar belakang hormon
Bagaimana untuk mengukuhkan potensi jika badan mengalami kegagalan hormon? Tidak kira berapa banyak anda menangguhkan lawatan ke doktor, tetapi tahap testosteron mesti diperiksa.
Tarikan seksual dan kemungkinan fungsi seksual secara langsung bergantung kepada hormon ini. Semakin rendah tahap testosteron, semakin buruk keadaannya dengan kehidupan intim. Ini harus difahami oleh lelaki yang berumur pertengahan umur dan lebih tua, di dalamnya tahap ini mula menurun sebanyak 1-1.5% setiap tahun berikutnya.
Pound tambahan membunuh seks
Ia sama pentingnya untuk memantau berat badan anda sendiri. Berat berlebihan adalah musuh potensi.
Pound tambahan menunjukkan penurunan testosteron dan peningkatan hormon wanita - estrogen. Dan sebagai hasilnya, bukan sahaja disfungsi ereksi muncul, tetapi juga penyakit sistem kardiovaskular, serta diabetes. Semua ini pasti tidak membawa kepada kesihatan kawasan alat kelamin.
Untuk mengetahui berapa kilogram dalam badan yang berlebihan, anda perlu mengukur lilitan pinggang. Bagi seorang lelaki, pinggang lebih daripada 94 cm adalah penunjuk obesiti.
Tabiat buruk kegemaran
Bagaimana untuk meningkatkan potensi lelaki, mempunyai keseluruhan tabiat buruk? Tidak kira betapa sedihnya, tetapi dari alkohol, tembakau, dan lebih banyak lagi ubat -ubatan, bahkan paru -paru, anda perlu menolak.
Ini adalah fakta saintifik yang panjang bahawa tabiat buruk membawa kepada kelemahan kuasa lelaki secara beransur -ansur. Walaupun anda mengeluarkan sekurang -kurangnya faktor negatif ini, hasilnya akan menjadi ketara.
Kegigihan dan pergerakan harus seimbang, anda tidak boleh terus duduk. Gejalan darah di pelvis pasti akan membawa kepada kelesuan zakar, dan kemudian ke prostatitis.
Tidak mustahil untuk duduk di kerusi dan berfikir bagaimana untuk meningkatkan potensi untuk mencapai apa -apa hasil. Sukan, latihan khas, latihan sederhana akan memaksa badan untuk bekerja dalam mod aktif.
Kesihatan psikologi
Tekanan, kompleks, drama, kemurungan dan faktor negatif lain mempunyai pengaruh yang besar terhadap kesihatan lelaki. Pengalaman ini mesti dihapuskan. Jika ia tidak berfungsi sendiri, anda boleh pergi ke ahli psikologi.
Psyche menganggap tekanan berterusan sebagai ancaman dari luar. Semua tenaga pergi untuk mengekalkan kestabilan sistem saraf.
Ini adalah mekanisme perlindungan kuno. Seorang lelaki harus berjaga -jaga untuk melindungi keturunan yang ada dari bahaya pada bila -bila masa. Rasa bahaya menenggelamkan semua keinginan lain.
Impian penuh
Tidur yang sihat dalam diam dan tanpa cahaya berlangsung sekurang -kurangnya 8 jam akan memberi badan kekuatan badan untuk mengeluarkan beban harian. Kekurangan tidur kronik pasti akan menjejaskan libido
Kehidupan seksual yang tinggi
Seks biasa dengan rakan kongsi tetap melatih fungsi pembiakan seorang lelaki, mengekalkannya dalam keadaan yang baik, meningkatkan kualiti sperma dan bilangannya, dan juga memberi kesan positif kepada latar belakang psikologi. Pantang dan gangguan seksual yang terganggu - jalan ke prostatis, orgasme mingguan - pencegahan kanser prostat.
Kekayaan ubat tradisional
Di kawasan ini, terdapat banyak resipi dan nasihat kepada lelaki bagaimana mengukuhkan potensi, apa yang harus digunakan dan dalam kuantiti apa.
- Terdapat madu di bahagian yang sama dengan walnut, minum susu selama sebulan.
- Minum jus lobak segar dengan madu - ¼ cawan pada waktu pagi, semasa makan tengah hari, pada waktu petang.
- Ambil tincture bawang putih sebanyak 20 titisan. Ia boleh dibeli di farmasi.
- Merebus warna kemangi, daun walnut dan akar lobak. Herba dalam perkadaran yang sama dicurahkan dengan 1 liter wain merah dan dibawa mendidih. Sup berdiri mabuk sebelum makan selama 100 g.
- Adalah disyorkan untuk menambah ubur -ubur perubatan ke mana -mana hidangan, teh minuman.
- Tincture bawang terkenal adalah dari 2-3 mentol dihancurkan, 400 g air mendidih. Ia disemai selama 3-4 jam. Adalah dinasihatkan untuk minum 100 ml, 3 kali sehari.
- Asparagus, pasli, biji labu dan biji jelatang, dan kacang cedar sangat berharga.
Prosedur air
Kaedah ini memerlukan ketahanan tertentu. Ia dianggap cepat. Selepas prosedur pertama, hasilnya dapat dilihat.
Semasa perubahan air panas dan sejuk, darah mula bergerak lebih cepat dalam perintah paksa. Anda tidak boleh berbaring di bilik mandi untuk masa yang lama. Cukup 1 minit dalam keadaan sejuk, kemudian 1 minit dalam air panas, dan sebagainya berubah beberapa kali.
Sekiranya tidak ada masalah khusus dengan kesihatan, maka mandi Rusia adalah pengganti yang sangat baik untuk tablet prostatitis. Dousing sejuk selepas bilik stim akan menambah nada ke badan. Perkara utama bukanlah untuk melampaui batas dan melawat Bathhouse tidak lebih dari 2 kali dalam 1 minggu.
Apa yang ditawarkan farmaseutikal
Perubatan moden tahu bagaimana untuk meningkatkan potensi pada lelaki, dan terdapat banyak cadangan di kawasan ini. Ubat membantu dengan cepat mencapai hasilnya. Ada yang bukan sahaja meningkatkan potensi, tetapi juga mengembangkan kapal, bertindak atas peningkatan zakar.
Jika kaedah ubat lebih dapat diterima bagaimana mengukuhkan potensi dengan bantuan ubat -ubatan akan memberitahu pakar. Kesemua mereka meningkatkan aliran darah ke zakar, mengembangkan kapal. Tindakan mereka berbeza -beza - dari 5 hingga 36 jam.
Di samping ubat dalam bidang perubatan, ada dan Ayat lain, bagaimana mengukuhkan potensi:
- Pembetulan vakum-konstruktora - Ia dilakukan sebelum hubungan seksual. Kaedah ini mempercepatkan pergerakan darah, tetapi kesannya tidak panjang, ditambah dengan kesan sampingan yang ditunjukkan.
- Suntikan terus ke zakar - Mereka memberi kesan yang lebih besar, ereksi dalam kes ini tidak berlaku dari keseronokan, tetapi dari tindakan dadah.
- Pada Terapi hormon Doktor menentukan hormon apa yang tidak mencukupi di dalam badan. Paling teruk, jumlah prolaktin yang tidak mencukupi mempengaruhi potensi. Kelenjar pituitari terlibat dalam pengeluarannya dan di sini adalah perlu untuk menghapuskan patologi dalam kelenjar pituitari.
- Campur tangan pembedahan - Ia digunakan sangat jarang, dalam kes yang paling teruk.
Cara terbaik untuk mengekalkan potensi yang tinggi adalah untuk melibatkan diri dalam kesihatan anda sepanjang hayat dan kemudian sfera seksual tidak akan menimbulkan masalah!